Smoothie vitaminé !


Aujourd’hui, je vous propose un bon plein de vitamines !


Si vous avez du mal à prendre un petit déj' le matin en semaine quand votre estomac est resté au lit ou tout simplement si vous êtes gourmands de fruits, j’ai ce qu’il vous faut : un bon smoothie bien frais ! Et celui-ci est parfait pour cette période hivernale, il va vous apporter une bonne quantité de vitamines C et des antioxydants qui vont protéger vos petites cellules. Et ce petit goût acidulé … hmmmm !


Pour deux beaux verres, il vous faut :
  • 1 banane
  • 2 kiwis
  • Une petite dizaine de fraises congelées
  • Du jus de fruits (orange-ananas pour nous)

On commence par mixer les fraises avec un fond de jus de fruits en utilisant le blender (sur la position « glaçons » si vous avez).


Après, ajouter la banane grossièrement coupée et les kiwis épluchés et coupés. Encore un coup de mixeur (position « jus » cette fois-ci) et c’est prêt !


Versez dans les verres et servez :)


CONSEILS

Ajouter quelques glaçons ou du jus de fruits si vous voulez un smoothie plus liquide.

Garder les verres quelques instants dans le congélateur avant de préparer le smoothie pour qu’ils le gardent bien frais !


Vous m’en direz des nouvelles !

Des idées d’association de fruits ? Je suis toute ouïe !

Rose.

10 commentaires:

  1. Hi hi, j'i programmé une recette de smoothie demain ^^ Kiwi/clémentines/citron ! le tien me donne bien envie aussi :)

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  2. génial le plein de vitamines et des parfums de fruits que j'aime beaucoup.

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  3. en effet, pleins de vitamines :) bon dimanche

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  4. Super idée ! Ca donne envie d'être en été...

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  5. fraise banane orange, my very favorite!!

    c'est bien les fraises surgelées?
    je connais les framboises, mais fraises, pas essayé.

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  6. Merci les filles ! Je crois que je vais demander à monsieur de m'en préparer un demain :p

    Valkyrie, oui c'est bien ça, des fraises surgelées !

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  7. Tu as raison, moi qui n'arrive pas à déjeuner le matin, je devrais essayer. Je vais demander à chéri chéri d'aller me chercher des fruits et je vous dirais ce que j'ai fait comme smoothie. merci pour le conseil. :-))

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  8. Idéal pour faire le plein de vitamines le matin avant d'aller bosser. Ça vaut toutes les gelées royales du monde :)

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  9. C’est une bonne idée les vitamines. On en a bien besoin avec ce froid !

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